关于戒律牧天赋

1:争分夺秒这个天赋解释是下个法术获得25%极速，并使你的盾吸收的伤害值提高40%，想问下各位大神，盾提升的40%吸收量是当前盾，还是下一个盾。
2:全神贯注这个天赋回复2.5%的蓝量问题，给被保护的人回复法力，怒气等。但是最后说这个效果每12秒只能触发一次，这个是指被保护的人每12秒只能触发一次，还是我本人破盾回复2.5%蓝量这个也是每12秒触发一次。
麻烦戒律大神帮忙解释下吧。