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[综合] 实话实说,万万没想到回归最大的阻力是我的腰

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孙悟空748 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 20:24:11 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
腰啊,是真的受不了了

家里没有专门买电竞椅,就正常座椅,还特意抬高,垫了电脑支架(所以可能颈椎目前还没有压力),但还是顶不住

开服以来,腰就开始有感觉,平时晚上下班玩4小时,周末可能8小时,中间会主动休息,但还是有点遭不住

干了10年互联网也没觉得腰这么累

还有一个就是熬夜熬不动了。一线城市,下班到家8点了,8.30-9能上线,玩一玩就到1点多,最近也是迷迷糊糊

身体真的有点配不上这个世界了……
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精彩评论19

fys24680 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 20:26:55
石锤中老年游戏。
换张硬板床垫吧,木头的那种,睡半年腰就好了。
亲测。
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光荣与梦想483 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 20:35:14
一样,我怕久坐买了个立式桌。这三天没啥事多玩了会儿,脚都浮肿了扛不住扛不住
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度素告 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 20:41:27
真实的,可信的
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梦太晚616 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 20:49:10
身体重要…
别真把身体搞坏了不值当  实在想玩锻炼锻炼身体嘛
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瑞星卡卡卡卫 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 20:50:27
买把人体工学椅吧几百块的就行,非常有用
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天八部饶gc 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 21:01:15
其实腰的问题绝大部分是锻炼不够,核心肌肉没法给脊柱足够支撑。
在保证不受伤的前提下,加强核心肌肉才是唯一解,什么倒走悬垂硬板床都是胡扯
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pcng417912 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 21:03:41
我清小怪都摸鱼的,站起来活动活动做几个开合跳啥的
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淡淡清水1314 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 21:08:44
其实腰的问题绝大部分是锻炼不够,核心肌肉没法给脊柱足够支撑。
在保证不受伤的前提下,加强核心肌肉才是唯一解,什么倒走悬垂硬板床都是胡扯
坐姿不好,坐这么长时间,你啥肌肉都没用
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忘不了情 显示全部楼层 发表于 2024-7-22 21:20:38
你这种腰不好的需要一个一两千以上的的人体工学椅子,腰部支撑强的。
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